Os brasileiros reaprendem os hábitos de etiqueta respiratória para evitar contaminação pelo Covid-19.

Pequenas mudanças de hábitos ajudam a combater a disseminação do vírus.

A chegada do novo coronavírus está fazendo com que os brasileiros reaprendam os hábitos de etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar e de higiene pessoal para evitar contaminações de doenças.

Segundo os médicos infectologistas e sanitaristas ouvidos pela reportagem, a principal recomendação é lavar as mãos ou usar álcool gel sempre que tocar em alguma superfície que possa estar contaminada, como após usar o transporte público, antes das refeições ou após ir ao banheiro. Assim, a possibilidade de contrair o novo coronavírus diminui.

Mas também é preciso aprender a forma correta de tossir ou espirrar, evitando o uso das mãos e dando preferência a papel descartável, que deve ser jogado no lixo após o uso e não deixado sobre o sofá ou a mesa de trabalho, por exemplo.

Quando a pessoa tosse ou espirra nas mãos, ela lança gotículas nas mãos e, com isso, armazena os vírus nas mãos, podendo transferi-los para outra pessoa ou superfície ao tocá-las. Quando faz a higienização, você remove toda a sujeira que estiver nas mãos, inclusive os vírus que lá estão depositados.

Outras recomendações

Além da higienização e do cuidado ao tossir ou respirar, infectologistas também recomendam evitar os cumprimentos com beijos, abraços e apertos de mãos, ações que são muito comuns entre os brasileiros.

Para evitar um possível contágio, a recomendação é trocar o toque por um cumprimento à distância ou até mesmo com um aceno de mão ou um “joinha” com o polegar.

A recomendação é evitar os cumprimentos com toque porque a transmissão comunitária do coronavírus deve ocorrer já nas próximas semanas. Assim, evitamos a contaminação.

Etiqueta respiratória

Ao tossir ou espirrar:

• Usar papel higiênico ou lenço de papel e jogar no lixo após o uso; se não tiver papel, colocar o nariz e a boca na dobra do cotovelo.

Ao higienizar nariz e boca:

• Usar papel higiênico ou lenço de papel e jogar no lixo após o uso para evitar que outras pessoas entrem em contato.

Lavagem das mãos ou higienização com álcool gel:

• Antes das refeições;
• após ir ao banheiro;
• depois de usar o transporte público: trem, metrô ou ônibus;
• após tocar em algo que uma pessoa contaminada possa ter tocado também;
• se estiverem com aparência de sujas, a recomendação é lavar com água e sabão, e não apenas álcool gel.

Distância mínima de pessoas resfriadas ou com gripe:

• De um a dois metros, pois a transmissão é por gotículas eliminadas pelas vias respiratórias.

Cumprimentos:

• Beijos, apertos de mão e abraços devem ser evitados.

Sugestões de cumprimentos:

• Aceno com as mãos;
• toque no chapéu ou no boné;
• palmas das mãos juntas e cabeça curvada;
• mãos em formato de coração;
• “joinha”;
• sorriso.

Uso de máscaras:

• Pacientes com gripe ou resfriado devem usar quando tiverem que sair para ir ao médico, por exemplo;
• pacientes com covid-19 em isolamento domiciliar devem usar quando estiverem no mesmo ambiente com outra pessoa, que deve usar máscara também;
• profissionais de saúde devem usar durante o período de trabalho;
• as máscaras devem ser descartadas após duas horas de uso;
• pessoas saudáveis não precisam usar.

Higiene do celular:

• É recomendada a limpeza com álcool 70% se usar o aparelho ou após tocar em superfície que possa estar contaminada, como um corrimão.

No trabalho:

• Pessoas com gripe ou resfriado devem ser afastadas;
• elevador deve ser evitado se algum passageiro estiver resfriado ou gripado.

Durante isolamento domiciliar de paciente com covid-19:

• Se possível, usar banheiro separado. Se tiver apenas um banheiro, lavar as mãos antes e depois do uso;
• pacientes com coronavírus podem circular pela casa, desde que usem máscaras e estejam com as mãos limpas;
• visitas devem ser evitadas;
• o lixo deve ser descartado normalmente;
• separar utensílios de uso pessoal do paciente, como copo, pratos, talheres e toalha de banho;
• as roupas do paciente podem ser lavadas juntas com as dos demais moradores da casa.

Higiene da casa:

• Se forem tomados os cuidados com a higiene pessoal, não há necessidade de desinfetar;
• se tiver algum paciente em isolamento, por precaução, é recomendada a higienização de superfícies que ele possa tocar com álcool 70% ou água sanitária;
• manter o ambiente arejado, com janelas abertas, para diminuir a carga de vírus no ambiente.